【體質大不同】陽虛體質人士宜用艾灸調養　中醫推介紹氣海穴+關元穴溫補陽氣 【附穴位按摩詳情】

陽虛體質人士除了靠保健湯療調理身體，也可以透過艾灸氣海穴及關元穴溫補陽氣，改善體質。

陽虛質用中藥艾草製成的艾條來熏熱穴位的療法叫做艾灸，這是一種溫補的中醫調理方法。氣海穴、關元穴是在人體肚臍下方的兩個重要穴位，艾灸氣海、關元是溫補陽氣的好方法。

當然，艾灸最好還是由註冊中醫師來操作比較安全可靠。平日自己多按摩這兩個穴位也有一定的強壯作用。

體質養生貼士

陽虛體質人士可常按摩以下穴位：

▲ (圖片來源：《養生有法 ‧ 體質養生》)

氣海穴：肚臍下 1.5 寸

關元穴：肚臍下 3 寸

註：以上為同身寸：

1.5同身寸，食指和中指兩隻手指並攏，以食指中指節橫紋處為準。

3 同身寸，將食指、中指、無名指和尾指四隻手指並攏，四指橫紋處闊度為準。

內容節錄自《養生有法 ‧ 體質養生》，獲香港浸會大學賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心授權轉載。

作者：香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍

TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》，提供自家檢測報告，包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等，更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告【按此免費下載食用安全手冊】

實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所/出現地點，立即下載經濟日報App：https://bit.ly/2JdOaiS

訂閱TOPick Telegram，集合最新優惠及送禮情報：https://bit.ly/3bebLM2

責任編緝：羅嘉欣